SCR Forum

17. Oktober 2010

Treffpunkt ist 9:00 Bürgerweiher. Laufzeit 1,5 Std.
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Läufer:2
Laufzeit: 1:32
Strecke: 18 KM
Wetter: 5°C stark bewölkt

Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=uigunekzhgvxtzjw

Peter Heinlein 03:35:58 Startnummer/startnumber : 6096 Platz/ranking: 1573 Platz AK/age-Place: 308 Netto/chiptotal: 03:35:58 Brutto/clocktotal:03:38:15 5 km 00:25:22 10 km 00:49:48 Halb 01:44:38 30 km 02:28:29 Frank März 03:42:40 Startnummer/startnumber : 2182 Platz/ranking: 1958 Platz AK/age-Place...

26. September 2010

10KM von Röthenbach nach zwei 2 Std. lockeren laufen.

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Läufer: 1
Laufzeit: 3:07
10km Zeit: 47:01
Strecke: 32,3 KM
Wetter: 5°C stark bewölkt

Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=sehojbmxgsljnsna

19. September 2010

Treffpunkt ist 8:00 Bürgerweiher. Laufzeit 3 Std.
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Läufer: 5
Laufzeit: 3:05
Strecke: 31 KM
Wetter: 2°C bis 10°C, neblig dann sonnig

Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=pvctdmffbljcsohx

12. September 2010 Treffpunkt ist am Bahnhof Simmelsdorf um 8:00 Uhr . Wir laufen den Wanderweg Simmelsdorf Gelb 1 der uns Rund um das Gemeindegebiet von Simmelsdorf führt und ca. 31 KM lang ist. http://www.openstreetmap.org/?lat=49.6237&lon=11.3476&zoom=13&layers=M&relation=102644 D...

Ergebnisse des Team Marathon für die SCR Starter
http://results.mikatiming.de/2010/forchheim/

29. August 2010

Treffpunkt ist 8:00 Bürgerweiher. Laufzeit 3 Std.

nach Spieß
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Läufer: 5 (mit Teilstrecken)
Laufzeit: 3:05
Strecke: 31 KM
Wetter: 13°C, stark bewölkt

Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jdzpnjfvgpzzlkpp

Am 24. August treffen wir uns zu nächsten Tempoeinheit am Feuerwehrhaus in Schnaittach. Uhrzeit 18:30

Trainingsziel 1+1+1+2+1+3+1+2+1+1

kursiv = schnell


Muss heute leider passen - kein Tempotraining für mich heute - Frank

22. August 2010

Treffpunkt ist 8:00 Bürgerweiher. Laufzeit 3 Std.

Happurger Runde

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Läufer: 7 (mit Teilstrecken)
Laufzeit: 3:15
Strecke: 34,5 KM
Wetter: 27°C, sonnig

Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=rwegrjstlmubsgjz

15. August 2010 Treffpunkt ist 8:00 Bürgerweiher. Laufzeit 3 Std. Runde Birkensee. Runde über Ottensoos, Schönberg, Diepersdorf, Birkensee Parkplatz, Renzenhof - Röttenbach - Lauf - Heuchling - Neunkirchen. (ca. 10:00 Uhr am S-Bahn Bahnhof Lauf West) ------- Läufer: 6 Laufzeit: 3:03 Strecke: 32,5 KM...

Am 17. August treffen wir uns zu nächsten Tempoeinheit um 18:30 bei der Bank in Poppenhof.

Trainingsziel 8x 800 Meter ansteigent Strecke mit lockerem Trap dazwischen.

http://www.openstreetmap.org/?lat=49.57 ... 7&layers=M

Auf zum schnellen Zeiten.

nach dem Pause im Hochsommer wird es nun wieder Zeit zum Tempotraining für gute Zeiten im Herbst.

Treffpunkt: Bahnhof Speikern - Radweg nach Neunkirchen am Sand.

Datum 10. August 2010
Uhrzeit: 18:30

Trainingsziel 10x1000 Meter

08. August 2010

Treffpunkt ist 8:00 Bürgerweiher. Laufzeit 3 Std.

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Läufer: 5
Laufzeit: 3:03
Strecke: 33 KM
Wetter: 20°C, stark bewölkt

Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=azlafvqspjnhzoej

3. Platz in Mannschaftwertung

SCR Schnaittach 03:29:17

17 154 (M30) 00:38:45 1978 Wolter,Stefan
26 152 (M35) 00:41:06 1973 Hendl,Michael
36 153 (M40) 00:42:18 1967 Pirner,Frank
39 150 (M45) 00:42:38 1963 Britting,Hubert
59 151 (M45) 00:44:30 1965 Heinlein,Peter

01. August 2010

Wer nicht in Hersburck die 10 KM mitlaufe möchte! Treffpunkt ist 8:00 Bürgerweiher. Laufzeit 3 Std.

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Läufer: 2
Laufzeit: 3:15
Strecke: 34 KM
Wetter: 25°C, sonnig

Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=shqcwiqghliksjtn